Миофасциальное расслабление - это техника массажа, которая помогает снять напряжение с мышц и разогреть их за короткое время. Для занятий нужны коврик и роллер. В статье описаны упражнения для разминки передней поверхности бедра, голени, спины и задней поверхности бедра.